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羽毛球课堂:手腕疼为什么?如何正确发力

2020-05-14 08:38:17作者:澳门壹号手机版-澳门壹号娱乐官网-澳门壹号官方网站

  在我教过的很多学员中,他们很多一开始全部都是手腕疼,这到底是为什么?因为你们发力不对,你们记住羽毛球所有动作几乎都是旋转发力,比如后场的高远球,如果你们手腕一直是屈或者伸的动作(见图一),那么不仅球打不到位,而且也非常的伤手腕,观察他的手腕是屈的,拍头是向上的(记住拍头向上了,那么必然你手腕只能用屈的力量了)

  看看李宗伟杀球手腕①并没有屈的动作是随着之前的引拍一体出去的。②拍子在最高点时并不是拍头在最高点,而是拍子半侧面。

  这是杀完球结束的动作,如果是屈手腕,结束动作一定不是这样,只有内旋发力才可以做出这个动作,在发力是观察手腕一定是直的,而不是像图一那样向右弯曲的;那么击球点不是在你的右边,而是在你头的左前方一点点。